Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátový krém

Krémová polévka z čerstvého špenátu.

Ohodnotit
11.05.2014 lanvin
35min

10min příprava

25min vaření

497 kJ / 118 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Na 2 lžících másla nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte mouku a míchejte 2 minuty.
  2. Za stého míchání přilijte vývar, pak špenátové listy a vařte 15 minut.
  3. Polévku rozmixujte ponorným mixérem, přidejte smetanu, dochuťte kořením a jen prohřejte.
  4. Podávejte ozdobené listy špenátu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,30 g

  • Sacharidy:

    194,30 g

    • Cukry:

      11,80 g

  • Tuky:

    158,05 g

  • Vláknina:

    53,00 g

Aktivita pro spálení:

118 kcal
14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rajčatová polévka

Rajčatová polévka

(18 hlasů)
30min
482 kJ
Polévka s taveným sýrem

Polévka s taveným sýrem

(14 hlasů)
45min
311 kJ
Polévka ze sladkých brambor

Polévka ze sladkých brambor

(15 hlasů)
45min
447 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar belly
15.01.2017
Špenátový krém je moc dobrý, děláme ho často
Avatar verrca
02.05.2016
super
Avatar hedvika
22.04.2016
dobrůtka
Avatar vivi11
04.04.2016
nejím
Avatar renda4141
19.03.2016
Te mám ráda. také ho dělávám.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
cibule

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
čerstvý špenát

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
hladká mouka

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Plastové krabičky od zmrzliny rozhodně dál nepoužívejte
zdravi-a-diety

Plastové krabičky od zmrzliny rozhodně dál nepo...

Ještě si stihnete vysadit zdravý kerblík
tipy-a-triky

Ještě si stihnete vysadit zdravý kerblík

Bramborová šťáva je podceňovaným prostředkem plným živin
zdravi-a-diety

Bramborová šťáva je podceňovaným prostředkem pl...

Cibule s medem je fungujícím pomocníkem při hubnutí
zdravi-a-diety

Cibule s medem je fungujícím pomocníkem při hub...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový krém

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba