Prostreno.cz

Špenátový krém

Krémová polévka z čerstvého špenátu.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 35min

    10min příprava

    25min vaření

  • 354 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na 2 lžících másla nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte mouku a míchejte 2 minuty.
  2. Za stého míchání přilijte vývar, pak špenátové listy a vařte 15 minut.
  3. Polévku rozmixujte ponorným mixérem, přidejte smetanu, dochuťte kořením a jen prohřejte.
  4. Podávejte ozdobené listy špenátu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,37g
  • Sacharidy:

    137,19g
    • Cukry:

      6,62g
  • Tuky:

    156,45g
  • Vláknina:

    5,08g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátový krém

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat