Prostreno.cz

Dušené pikantní kotlety

kotlety s česnekem a zázvorem
Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 1h a 5min

    15min příprava

    50min vaření

  • 1073 kJ / 256 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy1g
tuky22g

Ingredience na

  • 4 ks vepřové kotlety s kostí
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 60 ml hoisin omáčky
  • 80 ml vody
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 1/4 lžičky sušené cibule
  • 3 lžíce grilovací pepřové omáčky

Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi na oleji opečte kotlety, asi 2-3 minuty na každé straně.
  2. Přidejte hoisin omáčku, vodu, sójovou omáčku, zázvor, česnek, sušenou cibuli , pepřovou omáčku a přikryté duste na mírném ohni 40 minut ,nebo až je maso měkké .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,00g
  • Sacharidy:

    48,00g
    • Cukry:

      5,60g
  • Tuky:

    121,38g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 256 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dušené pikantní kotlety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat