Prostreno.cz

Ryba na rozmarýnu

Ryba zapečená s rozmarýnem a sýrem feta.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 845 kJ / 202 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky12g

Ingredience na

  • 600 g filé z lososa - nebo jiná ryba
  • 300 g čerstvého fenyklu
  • 1 ks červené papriky
  • 100 g másla
  • 3 špetky soli a pepře - podle chuti
  • 2 větvičky rozmarýnu
  • 100 g sýra feta

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 225 °C.
  2. Nakrájejte fenykl a papriky na proužky a zeleninu rozložte do vymazané zapékací misky.
  3. Nakrájejte lososa na porce, položte je na zeleninu, posypte rozmarýnem, osolte a opepřete, ryby pečte 15 minut.
  4. Na ryby rozdrobte sýr a dejte ještě na 5 minut do trouby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,10g
  • Sacharidy:

    64,78g
    • Cukry:

      2,43g
  • Tuky:

    124,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 202 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba na rozmarýnu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat