Prostreno.cz

Ryba pečená na pomerančích

Ryba nejen na vánoční stůl.

23.11.2016 sun
55min

25min příprava

30min vaření

545 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou rybu osušte, osolte a opepřete.
  2. Omyté pomeranče, citrón, limetku oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na plátky.
  3. Zapékací misku vyložte větším kouskem alobalu, aby se dala ryba i přikrýt.
  4. Do zapékací mísy rozložte polovinu plátků cibule, česnek, plátky citrónu a limetky a polovinu plátků pomeranče, na ovoce položte rybu a na rybu uložte zbývající plátky pomeranče a cibule.
  5. Na rybu rozložte plátky másla, přikryjte alobalem a pečte v troubě při 180 °C přibližně 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,87 g
  • Sacharidy:

    84,69 g
    • Cukry:

      39,29 g
  • Tuky:

    124,65 g
  • Vláknina:

    15,68 g

Aktivita pro spálení:

431 kcal
53

minut jízdy na kole

41

minut běhu

128

minut uklízení





Podobné recepty

Smažená ryba s jablky

(13 hlasů)
45min
619 kJ

Dušené rybí filé

(16 hlasů)
55min
463 kJ

Losos s koriandrem

(16 hlasů)
30min
1102 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

limetka

30 kcal / 100g
B0,4 g
S10 g
T0 g

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená na pomerančích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba