Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rybí filé se zázvorem

Orestovat, posypat pažitkou a do 30 minut máte hotovo.

Ohodnotit
11.11.2016 sun
30min

10min příprava

20min vaření

498 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rybí filé nakrájejte na porce a osolte je.
  2. Ve velké pánví rozehřejte olej, máslo, přidejte jemně nasekaný zázvor a minutu míchejte.
  3. Přidejte porce ryby a zvolna je opečte z obou stran.
  4. Ryby podle chuti posypte pepřem.
  5. Před podáváním posypte ryby nasekanou pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    222,01 g

  • Sacharidy:

    34,62 g

    • Cukry:

      3,36 g

  • Tuky:

    88,30 g

  • Vláknina:

    6,50 g

Aktivita pro spálení:

467 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryby s pikantní omáčkou

Ryby s pikantní omáčkou

(16 hlasů)
55min
383 kJ
Smažená ryba s jablky

Smažená ryba s jablky

(13 hlasů)
45min
619 kJ
Dušené rybí filé

Dušené rybí filé

(16 hlasů)
55min
463 kJ
Více receptů

Celkem 14 komentářů

Avatar
Avatar deeana
25.01.2017
Zázvor v jídle jsem si v poslední době velmi oblíbila.
Avatar renda4141
08.01.2017
Rybí filé nekupuji, pouze čerstvé ryby a se zázvorem mi to moc neladí.
Avatar moravačkaaja-17
27.12.2016
Filé a zázvor?To určitě ne.Preferovala bych spíše oregano.Tento recept mě nezaujal
Avatar konatovka
25.12.2016
Recept se mi hodí, hned ho vyzkouším.
Avatar maxiking
15.12.2016
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rybí filety

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g
Mletý pepř

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Strouhaný zázvor

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g
olej

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Běžné čisticí prostředky nenápadně narušují hormonální systém
Zdraví a diety

Běžné čisticí prostředky nenápadně narušují hor...

Správným jídlem lze zapnout dlouhověkost
Zdraví a diety

Správným jídlem lze zapnout dlouhověkost

Salát jako plnohodnotný oběd i večeře
Dobroty do spíže a ledničky

Salát jako plnohodnotný oběd i večeře

Probouzení chutí s jarním meal prepem
Dobroty do spíže a ledničky

Probouzení chutí s jarním meal prepem

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé se zázvorem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba