Prostreno.cz

Kuřecí maso s pikantním kořením

Nudličky kuřecího masa s kokosovým mlékem a pórkem.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 960 kJ / 229 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy15g
tuky13g

Ingredience na

  • 120 g pórku
  • 10 g čerstvého zázvoru
  • 500 g kuřecího masa
  • 4 lžíce kukuřičného oleje
  • 2 lžičky koření sambal oelek
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 200 ml kokosového mléka
  • 200 ml smetany
  • 100 g čerstvého baby špenátu
  • 4 lžíce arašídů - nasekaných
  • K podávání
  • 240 g jasmínové rýže
  • 1 ks citronu - nakrájený na klínky

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte dle návodu na obalu.
  2. Opláchněte a nakrájejte pórek na plátky, zázvor velmi jemně nasekejte, nebo nastrouhejte.
  3. V kastrolu rozehřejte olej, přidejte na jemné nudličky nakrájené maso, zázvor a restujte 5 minut.
  4. Přidejte pórek, koření, rybí omáčku, smetanu, kokosové mléko a duste 10 minut. Přidejte špenát a duste ještě 5 minut.
  5. Podávejte s nasekanými arašídy, klínky citrónu a jasmínovou rýží.
  6. Pokrm můžete podle potřeby dochutit solí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,63g
  • Sacharidy:

    149,84g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    213,10g
  • Vláknina:

    16,59g

Aktivita pro spálení: 229 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí stehna pečená s limetkou

(12 hlasů)
1h a 20min
554 kJ

Kuřecí prsa pečená v alobalu

(17 hlasů)
1h a 20min
223 kJ

Kuřecí stehna se šalotkou

(6 hlasů)
1h a 25min
589 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s pikantním kořením

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat