Prostreno.cz

Losos s citrónovou marinádou

Losos marinovaný s citrónem, česnekem a tymiánem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 695 kJ / 166 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na

  • 800 g filé lososa
  • Na marinádu
  • 4 lžíce oleje
  • 5 lžic citrónové šťávy
  • 4 stroužky česneku - nasekané
  • 2 lžíce petrželky - nasekané
  • 1 lžíce čerstvého tymiánu
  • 1/4 lžičky citrónového pepře
  • 1 lžička soli
  • Na omáčku
  • 200 ml zakysané smetany
  • 1 lžička citrónové kůry
  • 2 ks jarní cibulky - nakrájené
  • 6 lžic mango chutney
  • 1 hrst petrželky - nasekané
  • Na posypání
  • 1 lžíce citrónové kůry

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Filety lososa vložte do zapékací misky.
  3. Smíchejte suroviny na marinádu a potřete lososa.
  4. Posypte citrónovou kůrou a nechte alespoň 20 minut odpočinout.
  5. Vložte do předehřáté do trouby a pečte 20 - 25 minut.
  6. Smíchejte zakysanou smetanu, citrónovou kůru, nakrájené jarní cibulky a mango chutney.
  7. Dochuťte solí a pepřem, vmíchejte petrželku.
  8. Omáčku nechte před podáváním v chladu.
  9. Rybu podávejte s omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,60g
  • Sacharidy:

    197,10g
    • Cukry:

      28,20g
  • Tuky:

    139,38g
  • Vláknina:

    52,00g

Aktivita pro spálení: 166 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
627 kJ

Grilovaná ryba s pomerančem

(17 hlasů)
45min
834 kJ

Rybí filé na mandlích

(20 hlasů)
35min
1039 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Losos s citrónovou marinádou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat