Prostreno.cz

Sýrová quesadilla s kuřecím masem

Kukuřičná či pšeničná tortilla se sýrem, fazolemi a kuřecím masem.

18.06.2014 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

819 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nejprve rozkrojte papriky napůl, odstraňte z nich všechna semínka a nakrájejte je na asi centimetrové nudličky. Cibuli nakrájejte na plátky.
  2. Papriku a cibuli orestujte na středním ohni na dvou lžících olivového oleje, dochuťte solí a pepřem.
  3. Kuřecí plátky osolte, opepřete a opečte doměkka na oleji, hotové nakrájejte na nudličky.
  4. V pánvičce spolu smíchejte a prohřejte kuřecí nudličky, papriku s cibulí a scezené fazole.
  5. Na tortillu, dejte kuřecí směs, posypte strouhaným sýrem, přikryjte další tortillou a dejte na 5 minut do trouby předehřáté na 200 °C.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    298,35 g
  • Sacharidy:

    716,34 g
    • Cukry:

      51,00 g
  • Tuky:

    160,46 g
  • Vláknina:

    71,50 g

Aktivita pro spálení:

748 kcal
93

minut jízdy na kole

71

minut běhu

223

minut uklízení





Podobné recepty

Plněná vejce

(17 hlasů)
50min
670 kJ

Bagety s vejci

(23 hlasů)
35min
841 kJ

Obložené housky

(19 hlasů)
45min
1023 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Kuřecí maso

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

čerstvá barevná paprika

31 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sýrová quesadilla s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba