Prostreno.cz

Avokádová pomazánka

Chutná pomazánka, skvělá na tousty, nebo na kanapky.

19.06.2014 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

202 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájenou okurku, oloupané,nakrájené avokádo, nakrájenou šalotku, jogurt, mátu, limetkovou šťávu, sůl, pepř, kmín a 50 ml studené vody dejte do mixéru a vyšlehejte do hladka.
  2. Nechte v chladu nejméně 1 hodinu.
  3. Před podáváním ozdobte plátky ředkviček a jemně nasekanou mátou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,89 g
  • Sacharidy:

    67,80 g
    • Cukry:

      18,75 g
  • Tuky:

    24,50 g
  • Vláknina:

    24,69 g

Aktivita pro spálení:

130 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení





Podobné recepty

Slanečková pomazánka

(21 hlasů)
25min
968 kJ

Vajíčkový salát

(19 hlasů)
25min
783 kJ

Tvarohová pomazánka s celerem

(13 hlasů)
20min
362 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba