Prostreno.cz

Grilovaný plněný kuřecí plátek

Kuřecí maso na jablečném salátu.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    30min příprava

    15min vaření

  • 596 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích řízků á 180-200 g
  • 1 svazek čerstvé petrželky
  • 4 stroužky česneku
  • 3 špetky soli a pepře
  • Na potření
  • 3 lžíce oleje
  • Na salát
  • 3 ks zelených jablek
  • 2 ks hlízy fenyklu
  • 3 lžíce strouhaného celeru
  • 2 lžíce křenové pasty
  • 4 lžíce zakysané smetany
  • 4 lžíce majonézy
  • 2 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Do každého kousku masa udělejte nožem otvor který vyplňte česnekem a nasekanou petrželkou, maso potřete olejem, osolte a opepřete.
  2. Na mřížce grilu, na mírném ohni grilujte 5 - 7 minut na každé straně.
  3. Omytá jablka a očištěný fenykl nakrájejte ostrým nožem na tenké proužky, nebo nejlépe mandolínou, vložte do mísy.
  4. Přidejte celer, majonézu, zakysanou smetanu a křen, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Salát rozdělte na talíře, přidejte grilované maso a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,89g
  • Sacharidy:

    84,32g
    • Cukry:

      31,00g
  • Tuky:

    203,34g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné vepřové plátky

(11 hlasů)
35min
1705 kJ

Grilované vepřové plátky

(8 hlasů)
2h a 55min
837 kJ

Grilované vepřové kotlety

(7 hlasů)
40min
868 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Grilovaný plněný kuřecí plátek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat