Prostreno.cz

Smažené tofu

Tofu s pikantní omáčkou.

28.07.2014 sun
30min

20min příprava

10min vaření

579 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte suroviny na omáčku.
  2. Kostky sýra obalte ve škrobu a opečte v pánvi na rozehřátém oleji, z každé strany přibližně 3 minuty.
  3. Tofu dejte na talíř, přelijte připravenou omáčkou a posypte nakrájenou cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,22 g
  • Sacharidy:

    86,78 g
    • Cukry:

      5,55 g
  • Tuky:

    64,42 g
  • Vláknina:

    9,22 g

Aktivita pro spálení:

273 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

81

minut uklízení





Podobné recepty

Zdravá Tofu pomazánka

(22 hlasů)
20min
706 kJ

Marinované tofu

(6 hlasů)
30min
110 kJ

Grilovaný sýr tofu

(14 hlasů)
35min
766 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
26.06.2016
Avatar maxiking
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Tofu

76 kcal / 100g
B8 g
S1 g
T4 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažené tofu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba