Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Polévka s tofu sýrem

Hustá polévka, která zasytí, zahřeje a její příprava netrvá dlouho.

Ohodnotit
21.10.2014 lentilka
35min

15min příprava

20min vaření

252 kJ / 60 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte kari, papriku, promíchejte a přisypte mouku, míchejte 1 minutu.
  2. Za stálého míchání přilijte vývar, sojové mléko, scezenou kukuřici a vařte 10 minut.
  3. Vmíchejte na kostičky nakrájený sýr tofu, přidejte citrónovou kůru a vařte 5 minut.
  4. Podávejte posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,40 g

  • Sacharidy:

    243,70 g

    • Cukry:

      68,90 g

  • Tuky:

    67,60 g

  • Vláknina:

    26,80 g

Aktivita pro spálení:

256 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špenátový krém

Špenátový krém

(14 hlasů)
35min
289 kJ
Kuřecí polévka s brokolicí

Kuřecí polévka s brokolicí

(14 hlasů)
50min
287 kJ
Polévka z mangoldu

Polévka z mangoldu

(20 hlasů)
45min
222 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar verrca
02.05.2016
za mě né
Avatar renda4141
19.03.2016
Tenhle recept mě neoslovil. Tofu jsem nějak na chuť nepřišla.
Avatar moniika
06.01.2016
tahle polévka se mi líbí ,vyzkouším ji
Avatar heenna
27.12.2015
super vegan polevka
Avatar konatovka
11.10.2015
Tofu kupuji často, souhlasím, že je to zajímavý recept.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Sójové mléko, neslazené

Sójové mléko, neslazené

38,5 kcal / 100g
B3,55 g
S1,29 g
T2,12 g
hladká mouka

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
paprika sladká mletá

paprika sladká mletá

282 kcal / 100g
B14 g
S54 g
T13 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Na kruhy pod očima platí syrový brambor
Zdraví a diety

Na kruhy pod očima platí syrový brambor

Popel z krbu ještě báječně poslouží
Tipy a triky

Popel z krbu ještě báječně poslouží

Podzimní jídla z jednoho hrnce hotová do půl hodiny
Dobroty do spíže a ledničky

Podzimní jídla z jednoho hrnce hotová do půl ho...

Kouření elektronických cigaret v těhotenství mění obličej dítěte
Zdraví a diety

Kouření elektronických cigaret v těhotenství mě...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s tofu sýrem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba