Prostreno.cz

Špenátové noky

Recept na knedlíčky z tvarohu se špenátem a šalvějovým máslem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
03.11.2014 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

988 kJ / 236 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Nasekaný špenát povařte ve vařící osolené vodě (5 minut), sceďte a prolijte studenou vodou, nechte jej okapat a vymačkejte z něj vodu.
  2. Špenát vymíchejte s tvarohem a vejci, okořeňte muškátovým oříškem, solí a pepřem.
  3. Přidejte strouhanku, parmazán, mouku a dobře propracujte.
  4. Z těsta vykrajujte pomocí dvou lžic noky-knedlíčky, které vařte v horké vodě asi 4 - 5 minut (dokud nevyplavou nahoru).
  5. Hned podávejte,přelité horkým šalvějovým máslem, které si připravíte tak, že na zpěněném másle míchejte přibližně 1 minutu nasekanou šalvěj.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    112,71 g
  • Sacharidy:

    309,40 g
    • Cukry:

      14,64 g
  • Tuky:

    177,60 g
  • Vláknina:

    71,59 g

Aktivita pro spálení:

236 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení





Podobné recepty

Gnocchi na rajčatech

(19 hlasů)
25min
406 kJ

Noky z polenty

(9 hlasů)
50min
1618 kJ

Noky s kedlubnovým zelím a slaninou

(11 hlasů)
1h a 5min
950 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar kamila76
01.12.2016
Avatar hedvika
29.05.2016
Avatar heenna
10.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Špenátová omeleta

30min
(34 hlasů)

Kokosové lívance

1h a 5min
(29 hlasů)

Palačinky

30min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové noky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba