Prostreno.cz

Špenátové noky

Recept na knedlíčky z tvarohu se špenátem a šalvějovým máslem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 854 kJ / 204 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy13g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Nasekaný špenát povařte ve vařící osolené vodě (5 minut), sceďte a prolijte studenou vodou, nechte jej okapat a vymačkejte z něj vodu.
  2. Špenát vymíchejte s tvarohem a vejci, okořeňte muškátovým oříškem, solí a pepřem.
  3. Přidejte strouhanku, parmazán, mouku a dobře propracujte.
  4. Z těsta vykrajujte pomocí dvou lžic noky-knedlíčky, které vařte v horké vodě asi 4 - 5 minut (dokud nevyplavou nahoru).
  5. Hned podávejte,přelité horkým šalvějovým máslem, které si připravíte tak, že na zpěněném másle míchejte přibližně 1 minutu nasekanou šalvěj.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    103,71g
  • Sacharidy:

    247,40g
    • Cukry:

      13,64g
  • Tuky:

    176,10g
  • Vláknina:

    45,59g

Aktivita pro spálení: 204 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátové noky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat