Prostreno.cz

Polévka s konzervovanou kukuřicí

Sytá, hustá polévka se sojovým mlékem.

11.11.2014 sun
40min

15min příprava

25min vaření

312 kJ / 74 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci, lehce osmahněte na kostky nakrájenou slaninu a nadrobno nakrájený celer.
  2. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory a míchejte 1 minutu. Přidejte vodu a zakryté vařte 10 minut.
  3. Smíchejte kukuřičný škrob s 5 lžícemi sojového mléka a vmíchejte do polévky, přidejte zbývající sojové mléko, scezenou kukuřici a vařte 10 minut.
  4. Dochuťte solí a pepřem.
  5. Podávejte ozdobené petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,14 g
  • Sacharidy:

    211,16 g
    • Cukry:

      53,24 g
  • Tuky:

    65,56 g
  • Vláknina:

    21,55 g

Aktivita pro spálení:

277 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčatová polévka

(18 hlasů)
30min
616 kJ

Polévka s taveným sýrem

(14 hlasů)
45min
248 kJ

Kuřecí vývar ochucený špetkou skořice

(25 hlasů)
45min
115 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Sójové mléko, neslazené

38,5 kcal / 100g
B3,55 g
S1,29 g
T2,12 g

Kukuřičný škrob

381 kcal / 100g
B0 g
S91 g
T0 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s konzervovanou kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba