Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Tousty z tmavého chleba

Jednoduchá snídaně, svačina nebo večeře.

Ohodnotit
(19 hlasů)
lanvin
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 609 kJ / 145 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy26g
tuky1g

Ingredience na

  • 4 plátky tmavého chleba
  • 1 hrst koktejlových rajčat
  • 1 hrst rukoly
  • 4 lžíce sýra Cottage
  • 4 špetky koření sušená rajčata - nebo koření Tzatziki

Postup přípravy

  1. Na každý krajíc dejte pár lístků rukoly, na plátky nakrájené rajče, lžíci sýra. Posypte sušenými rajčaty nebo kořením Tzatziki.
TIP:

Sušená rajčata koupíte jako koření. Tousty můžete dát na 15 minut zapéct do trouby na 180°C.

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,10g

  • Sacharidy:

    51,00g

    • Cukry:

      9,00g

  • Tuky:

    6,00g

  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 145 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení

Podobné recepty

Tousty s paprikou

Tousty s paprikou

(13 hlasů)
35min
946 kJ
Tousty s vejcem

Tousty s vejcem

(37 hlasů)
13min
530 kJ
Zapečený toust s rajčaty

Zapečený toust s rajčaty

(11 hlasů)
25min
690 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
18.05.2016
vynikající
hedvika
25.04.2016
moc dobré
moniika
14.04.2016
kvalitní tousty
renda4141
06.03.2016
Dobré toustíky.
vivi11
29.02.2016
moc dobré
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů
Jemný šťavnatý pstruh s ořechy, sýrem a petrželkou.
Uzená polévka je tradiční české jídlo, které je oblíbené pro svou bohatou chuť a výživovou hodnotu. Tato polévka je ideální pro chladné dny, kdy potřebujete něco teplého a výživného.

Uzená polévka

(1 hlasů)
Brokolicové placičky jsou skvělou alternativou klasických bramborových placiček. Jsou lehké, zdravé a velmi chutné.

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Články nejen o vaření

Zbavte se mechu na trávníku jednou pro vždy
Rubrika

Zbavte se mechu na trávníku jednou pro vždy

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže
Rubrika

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže

Drahým probiotikům z lékárny to natře obyčejné jablko
Rubrika

Drahým probiotikům z lékárny to natře obyčejné ...

Hořká pravda o gumových vitaminech
Rubrika

Hořká pravda o gumových vitaminech

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tousty z tmavého chleba

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat