Prostreno.cz

Tousty s vejcem

Přepadl vás hlad, ale oběd by byl příliš sytý? Pak si udělejte křehké tousty.

14.02.2011 lanvin
13min

10min příprava

3min vaření

386 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Toustový chléb opečte v topinkovači nebo na pánvi. Lehce namažte máslem.
  2. Na každý toust dejte rukolu, 3 plátky salámu a 1 "ztracené" vejce, přizdobte snítkou kopru.
  3. Příprava vajec: Vejce rozklepněte do skleničky, každé zvlášť. Vodu s octem přiveďte k varu a vejce opatrně po jednom vložte do vařící vody. Můžete si pomoci i tzv. vodním vírem, který bílek zatáhne. Vařte 3 minuty. Vyndejte děrovanou lžíci.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,20 g
  • Sacharidy:

    60,36 g
    • Cukry:

      9,00 g
  • Tuky:

    107,70 g
  • Vláknina:

    3,00 g

Aktivita pro spálení:

92 kcal
11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení





Podobné recepty

Sladké tousty s banánem

(24 hlasů)
15min
494 kJ

Sladké francouzské tousty

(26 hlasů)
10min
363 kJ

Sýrové tousty

(18 hlasů)
30min
603 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tousty s vejcem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba