Prostreno.cz

Salát z brokolice

Jednoduchý brokolicový salát s anglickou slaninou a brusinkami.

06.01.2015 lanvin
25min

20min příprava

5min vaření

2193 kJ / 524 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozeberte na růžičky a vložte na 3 - 5 minut do vařící osolené vody.
  2. Brokolici sceďte, přelijte studenou vodou a nechte důkladné okapat. Okapanou brokolici dejte do mísy.
  3. V malé misce prošlehejte majonézu s jogurtem, pomalu přidejte olej a vinný ocet. Podle chuti osolte a opepřete.
  4. Slaninu nakrájejte na kostky a nasucho orestujte v pánvi.
  5. K brokolici vmíchejte připravenou majonézu, brusinky, anglickou slaninu a promíchejte. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,17 g
  • Sacharidy:

    164,87 g
    • Cukry:

      76,54 g
  • Tuky:

    222,94 g
  • Vláknina:

    32,40 g

Aktivita pro spálení:

524 kcal
65

minut jízdy na kole

49

minut běhu

156

minut uklízení





Podobné recepty

Teplý bramborový salát se slaninou a modrým sýrem

(11 hlasů)
1h a 15min
483 kJ

Zeleninový salát s tvarohem

(15 hlasů)
20min
423 kJ

Sálát s krevetami

(10 hlasů)
20min
423 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sušené brusinky

325 kcal / 100g
B8,6 g
S82 g
T1 g

brokolice

32,86 kcal / 100g
B2,57 g
S6,27 g
T0,34 g

Bílá cibule

0 kcal / 100g
B0,89 g
S7,68 g
T0,13 g

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z brokolice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba