Prostreno.cz

Kuřecí kousky se špenátem

Restované kuřecí maso s těstovinou a špenátem.

Ohodnotit
(18 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 1052 kJ / 251 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy13g
tuky15g

Ingredience na

  • 500 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce oleje
  • 200 g těstovin
  • 250 ml 33% smetany
  • 100 g smetanového sýra
  • 200 g baby špenátu
  • 2 lžíce másla
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené sceďte.
  2. Smetanu přiveďte k varu a ve smetaně za stálého míchání nechte rozpustit sýr.
  3. Na rozehřátém másle nechte zavadnout špenát. Dochuťte solí a pepřem.
  4. Kuře nakrájejte na větší kousky a orestujte doměkka na oleji, podle chuti osolte a opepřete.
  5. Těstoviny promíchejte se sýrovou omáčkou a podávejte kousky masa a se špenátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,52g
  • Sacharidy:

    85,80g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    254,20g
  • Vláknina:

    3,59g

Aktivita pro spálení: 251 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí plátek v kukuřičných lupíncích

(11 hlasů)
60min
681 kJ

Pečené kuřecí maso s dýní

(20 hlasů)
60min
562 kJ

Pečené kuřecí kousky s olivami

(13 hlasů)
60min
537 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat