Prostreno.cz

Salát s červenou řepou

Skvělá příloha k masu i samostatné lehké jídlo – podle toho, jak velkou si dáte porci.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 35min

    30min příprava

    5min vaření

  • 350 kJ / 83 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 450 g nakládané řepy - plátky
  • 150 g mix zelených salátů
  • 200 g zelených fazolek
  • 2 ks větších žlutých rajčat
  • 60 g rozdrobené nivy
  • Na zálivku
  • 60 ml olivového oleje
  • 50 ml bílého polosladkého vína
  • 3 lžíce nasekaných čerstvých bylinek
  • 1 stroužek česneku - jemně nasekaného
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Fazolky blanšírujte 5 minut v osolené, vařící vodě, pak fazolky sceďte, hned vložte na pár vteřin do ledové vody, sceďte, nechte dobře okapat.
  2. Červenou řepu sceďte a nechte dobře okapat.
  3. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Na talíře rozdělte zelený salát a fazolky, přidejte na silnější plátky pokrájená rajčata a plátky řepy.
  5. Salát posypte sýrem, pokapejte zálivkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,93g
  • Sacharidy:

    58,91g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    124,69g
  • Vláknina:

    9,10g

Aktivita pro spálení: 83 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z růžičkové kapusty

(15 hlasů)
40min
914 kJ

Fenyklový salát s citrusy

(19 hlasů)
20min
328 kJ

Bramborový salát po provensálsku

(13 hlasů)
40min
375 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s červenou řepou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat