Prostreno.cz

Kuřecí plátky se sušenými rajčaty

Kuřecí plátky se sýrem, sušenými rajčaty, žampióny a bazalkou.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 1056 kJ / 252 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy7g
tuky17g

Ingredience na

  • 4 plátky kuřecích prsou á 180g
  • 5 lžic olivového oleje
  • 1 lžíce másla
  • 1/2 ks pórku - pouze bílá část
  • 200 g krájených žampiónů
  • 2 stroužky česneku
  • 120 ml bílého vína
  • 5 ks sušených rajčat v oleji
  • 4 plátky italského sýra Provolone
  • 4-6 lístků bazalky

Postup přípravy

  1. Na 2 lžících olivového oleje orestujte nakrájený pórek a houby. Duste přibližně 5 minut.
  2. Přidejte jemně nakrájený česnek a míchejte 1 až 2 minuty.
  3. Přidejte víno a duste, až se víno zredukuje na polovinu.
  4. Přidejte nasekaná sušená rajčata a promíchejte.
  5. Maso orestujte doměkka na 3 lžících oleje a 1 lžíci másla.
  6. Na každý plátek masa položte plátek sýra, přikryjte pokličkou a nechte sýr roztavit.
  7. Podávejte s dušeným pórkem s houbami, posypané nasekanou bazalkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,90g
  • Sacharidy:

    70,80g
    • Cukry:

      19,84g
  • Tuky:

    231,38g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 252 kcal

31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

(21 hlasů)
50min
903 kJ

Pečená treska s koprem

(16 hlasů)
40min
452 kJ

Rybí kari s houbami

(28 hlasů)
45min
592 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky se sušenými rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat