Prostreno.cz

Sytá zeleninová polévka

Velmi sytá italská zeleninová polévka s prosciuttem.

29.04.2015 sun
50min

20min příprava

30min vaření

317 kJ / 75 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji orestujte nakrájenou cibuli a nasekané prosciutto.
  2. Vmíchejte mouku a míchejte 1 minutu.
  3. Za stálého míchání přilévejte vývar.
  4. Přidejte oloupané, na kostky pokrájené brambory, na růžičky rozdělenou brokolici i se stonkem nadrobno nakrájeným a scezenou, propláchnutou kukuřici.
  5. Vařte 15 minut, pak přidejte mléko, nasekané lístky tymiánu a vařte ještě 5 minut.
  6. Podávejte posypané hrubě mletým pepřem.

TIP:

Místo mléka přidejte 33% smetanu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    154,60 g
  • Sacharidy:

    260,98 g
    • Cukry:

      37,01 g
  • Tuky:

    131,46 g
  • Vláknina:

    30,70 g

Aktivita pro spálení:

393 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení





Podobné recepty

Čekanková polévka

(16 hlasů)
40min
145 kJ

Polévka s rybou

(16 hlasů)
50min
132 kJ

Celerová polévka s modrým sýrem

(13 hlasů)
40min
297 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sterilovaná kukuřice

86 kcal / 100g
B3 g
S19 g
T1 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sytá zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba