Prostreno.cz

Kuřecí kousky se zeleninou

Jarní kuřecí kousky se zeleninou, sytý oběd pro celou rodinu.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 20min

    30min příprava

    50min vaření

  • 581 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 kg kuřecích kousků - stehna, stehenní řízky, paličky
  • 2 ks brambor - oloupané a nakrájené
  • 1 ks červené papriky - nakrájená na proužky
  • 1 ks cukety - nakrájená na silné plátky
  • 1 ks malého lilku - nakrájený na kostičky
  • 1 balení maggi nápady Čína
  • 150 ml teplé vody
  • 5 lžic oleje
  • 1/4 šálku vypeckovaných černých oliv

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Kuřecí maso a nakrájenou zeleninu dejte do pekáčku.
  3. Maggi nápady promíchejte se 150 ml vody a 5 lžícemi oleje.
  4. Směs přidejte k masu a zelenině.
  5. Vše důkladně promíchejte.
  6. Pečte přikryté 40 - 50 minut.
  7. Podávejte posypané nakrájenými olivami. Můžete ozdobit snítkami čerstvé majoránky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,27g
  • Sacharidy:

    37,10g
    • Cukry:

      0,53g
  • Tuky:

    132,76g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Vepřový plátek s cuketou

(3 hlasů)

Rybí polévka

(6 hlasů)

Karbanátky s pohankou

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat