Prostreno.cz

Toast s kuřecím masem

Bohaté toasty s kuřecím masem a sýrem.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 1044 kJ / 249 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy15g
tuky14g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích prsou
  • 2 lžíce směsi koření - na pečené kuře, nebo gyros
  • 8 lžic extra panenského olivového oleje
  • 4 plátky chleba focaccia - nebo jiný chléb
  • 200 ml omáčky na těstoviny - např.rajčatová s parmazánem
  • 4 plátky sýra mozzarella
  • 50 g strouhaného parmezánu

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso posypte kořením, které lehce vetřete do masa.
  2. Maso z obou stran opečte na 4 lžících oleje (přibližně 12 až 16 minut).
  3. Na zbývajícím oleji opečte z obou stran plátky chleba.
  4. V rendlíku zahřejte omáčku na těstoviny.
  5. Na každý plátek chleba položte plátek masa, přelijte omáčkou na těstoviny, přidejte plátek mozzarelly a posypte nastrouhaným parmazánem.
  6. Můžete ještě posypat trochou koření.
  7. Chléb dejte na 2 až 3 minuty pod gril, dokud se sýr neroztaví.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    99,70g
  • Sacharidy:

    74,14g
    • Cukry:

      3,45g
  • Tuky:

    156,80g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 249 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení



Podobné recepty

Frittata z trouby

(28 hlasů)
1h a 15min
604 kJ

Koláč s cuketou

(21 hlasů)
50min
1119 kJ

Ovocný toust

(21 hlasů)
25min
481 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Toast s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat