Prostreno.cz

Špejle s vepřovým masem

Jednoduchý recept na grilované vepřové kostky.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 3h a 45min

    3h a 25min příprava

    20min vaření

  • 832 kJ / 198 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy3g
tuky18g

Ingredience na

  • 300 ml kokosového mléka
  • 2 ks limetky - šťáva
  • 60 ml sójové omáčky
  • 1 lžíce arašídového másla
  • 1 stroužek česneku
  • 1 kg vepřového masa - kýta,panenka
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kokosové mléko, arašídové máslo, limetkovou šťávu, sójovou omáčku a prolisovaný česnek prošlehejte v misce metličkou, podle chuti osolte.
  2. Maso nakrájejte na větší kostky, dejte do uzavíratelné misky, přidejte marinádu, promíchejte, přikryjte a marinujte minimálně 3 hodiny.
  3. Vepřové maso navlečte na jehly a grilujte přibližně 5 - 8 minut na každé straně.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,12g
  • Sacharidy:

    67,70g
    • Cukry:

      0,60g
  • Tuky:

    91,18g
  • Vláknina:

    9,02g

Aktivita pro spálení: 198 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Špejle s vepřovým masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat