Prostreno.cz

Vepřová panenka z grilu

Grilovaná vepřová panenka s pikantní omáčkou.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 476 kJ / 113 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 600 - 700 g vepřové panenky
  • 2 špetky soli a pepře
  • 2 lžíce oleje - na potření roštu
  • Na omáčku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku - prolisovaného
  • 50 ml červeného vinného octa
  • 120 ml kvalitního kečupu
  • 150 ml vody
  • 1 ks chilli papričky
  • 2 lžíce třtinového cukru
  • 1/2 lžičky mleté skořice

Postup přípravy

  1. Na olivovém oleji nechte zkaramelizovat cukr a cibuli nakrájenou nadrobno.
  2. Přilijte ocet, kečup, vodu a zvolna vařte 10 minut.
  3. Pak přidejte nasekanou chilli papričku a vařte dalších 10 minut.
  4. Nakonec vmíchejte skořici a česnek.
  5. Rozehřejte gril.
  6. Panenku opepřete, položte na rozpálenou mřížku potřenou olejem a grilujte 10 – 12 minut, jakmile se maso na povrchu trochu opeče, dvakrát ho otočte a potřete připravenou omáčkou. Jemně osolte.
  7. Po upečení nechte panenku 5 minut odležet.
  8. Podávejte přelité zbylou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,10g
  • Sacharidy:

    257,50g
    • Cukry:

      132,00g
  • Tuky:

    206,08g
  • Vláknina:

    57,00g

Aktivita pro spálení: 113 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné jehněčí plátky

(24 hlasů)
40min
685 kJ

Kuřecí kousky marinované v zázvorové marinádě

(22 hlasů)
50min
529 kJ

Hovězí steak s těstovinou a brokolicí

(18 hlasů)
60min
789 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
02.07.2016
verrca
26.04.2016
heenna
16.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka z grilu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat