Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Zelený salát

lanvin
12hlasů
Hodnotit

30min

15min příprava

15min vaření

280 kJ

energetická hodnota na 100g

66 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky5g sacharidy4g bílkoviny

Recept na zdravý salát.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 hlávka brokolice
  • 1 ks menší salátová okurka
  • 200 g mraženého hrášku
  • 1 lžíce másla
  • 5 lístků hlávkového salátu
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1 stroužek česneku
  • 3 špetky soli
  • 1 špetka hrubě mletého pepře
  • 5 lístků čerstvé máty
  • 2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  • Brokolici vložte do osolené vařící vody, vařte 5 minut a hned dejte zchladit do ledové vody. Hrášek poduste na másle přibližně 10 minut.
  • Hlávkový salát natrhejte na menší kousky, rozložte na talíř nebo mísu. Přidejte na menší růžičky rozdělenou brokolici, hrášek a na plátky nakrájenou okurku.
  • Přelijte zálivkou: smíchejte olej, jablečný ocet, nasekaný česnek, špetku soli, pepř a nasekanou mátu.
Tuňákové krokety

Tuňákové krokety

60min 615kJ 130 Kč
Telecí rolády s majoránkou

Telecí rolády s majoránkou

1 hlas
1h a 25min 1049kJ 320 Kč

Podobné recepty

Salát z červeného a bílého zelí

Salát z červeného a bílého zelí

8 hlasů
30min 235 kJ 65 Kč
Bramborový salát s paprikou

Bramborový salát s paprikou

11 hlasů
55min 410 kJ 80 Kč
Špenátový salát s rukolou

Špenátový salát s rukolou

12 hlasů
20min 338 kJ 75 Kč
Salát z hrášku a slaniny

Salát z hrášku a slaniny

14 hlasů
30min 679 kJ 70 Kč
Ředkvičky s rozmarýnem

Ředkvičky s rozmarýnem

11 hlasů
30min 1662 kJ 45 Kč
Cuketový salát s kozím sýrem

Cuketový salát s kozím sýrem

9 hlasů
40min 458 kJ 98 Kč

Články nejen o vaření