Prostreno.cz

Čočková polévka se sušenými meruňkami

Polévka z červené čočky podle arménského receptu.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 533 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy26g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a jemně nakrájený česnek.
  2. Přidejte nasekané meruňky a promíchejte.
  3. Přidejte dobře propláchnutou čočku, vývar a vařte 20 minut, nebo až je čočka měkká.
  4. Vmíchejte oloupaná, nakrájená rajčata, kmín, tymián, sůl, pepř a nechte projít varem.
  5. Odeberte polovinu polévky a polévku rozmixujte.
  6. Vzniklé pyré promíchejte s nerozmixovanou polévkou.
  7. Polévku dochuťte citronovou šťávou a podávejte posypané petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,63g
  • Sacharidy:

    232,11g
    • Cukry:

      65,00g
  • Tuky:

    124,56g
  • Vláknina:

    43,10g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketová polévka

(12 hlasů)
40min
279 kJ

Sytá zeleninová polévka

(15 hlasů)
50min
365 kJ

Pórková polévka s petrželkou

(12 hlasů)
40min
301 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka se sušenými meruňkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat