Prostreno.cz

Závin s dýní

Vyzkoušejte trochu jiný závin, naplňte ho místo jablíčky dýni, sýrem a oříšky.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 1h a 5min

    30min příprava

    35min vaření

  • 956 kJ / 228 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy11g
tuky19g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks červené cibule
  • 200 g oloupané dýně
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1 hrst lískových oříšků
  • 2 lžíce strouhaného parmezánu
  • 60 g sýra feta
  • 1/2 lžičky mletého kmínu
  • 1 ks vejce
  • 1 ks listového těsta
  • Na potření
  • 1 ks vejce

Postup přípravy

  1. V pánvi na oleji nechte zesklovatět jemně nasekanou cibuli, přidejte na kostičky pokrájenou dýni a duste za stálého míchání do měkka.
  2. Přidejte hrubě nastrouhané oříšky a míchejte ještě minutu.
  3. Směs nechte vychladnout, pak vmíchejte nastrouhaný sýr feta, parmezán, kmín a vejce. Můžete dochutit solí a pepřem.
  4. Troubu předehřejte na 180 °C. Dýňovou směs rozprostřete na vyválené listové těsto a stočte jako závin.
  5. Potřete rozšlehaným vejcem (mlékem) a pečte přibližně 20 minut dozlatova.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    112,00g
  • Sacharidy:

    123,92g
    • Cukry:

      17,04g
  • Tuky:

    287,05g
  • Vláknina:

    21,00g

Aktivita pro spálení: 228 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Topinky s vejci a zeleninou

(20 hlasů)
35min
725 kJ

Bagety s vejci

(23 hlasů)
35min
823 kJ

Houbové muffiny

(25 hlasů)
50min
359 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Závin s dýní

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat