Prostreno.cz

Rýže s kuřecím masem a žampiony

Rychlý recept na přípravu kuřecího masa.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 669 kJ / 160 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy16g
tuky4g

Ingredience na

  • 200 g celozrnné rýže
  • 400 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • 200 g čerstvých žampionů
  • 250 g baby špenátu
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu.
  2. Maso nakrájejte na menší kousky.
  3. Ve velké pánvi nechte rozehřát olej a na oleji orestujte kuřecí maso.
  4. Přidejte nakrájené houby, špenát a pět minut míchejte.
  5. Dochuťte sojovou omáčkou, solí a pepřem.
  6. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,50g
  • Sacharidy:

    95,12g
    • Cukry:

      1,60g
  • Tuky:

    103,37g
  • Vláknina:

    3,31g

Aktivita pro spálení: 160 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Krůtí maso na špejli

(13 hlasů)
45min
446 kJ

Zapečené vařené kuřecí maso s kolínkama

(13 hlasů)
1h a 10min
852 kJ

Kuřecí prsa na citronech

(16 hlasů)
1h a 10min
502 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rýže s kuřecím masem a žampiony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat