Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Omeleta s brokolicí

lanvin
23hlasů
Hodnotit

30min

15min příprava

15min vaření

1158 kJ

energetická hodnota na 100g

30 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:16g tuky2g sacharidy11g bílkoviny

Můžete si ji dát ke snídani, k obědu nebo k večeři.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 ks brokolice - na růžičky
  • 3 ks žloutků
  • 1 lžíce plnotučného mléka
  • 1 lžíce řeckého jogurtu
  • 1 lžíce másla
  • 2 lžíce strouhaného sýra
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  • V malém rendlíku zahřejte přibližně 60 ml vody, přidejte brokolici, přikryjte a nechte vařit asi 3 minuty. Pak brokolici sceďte a propláchněte studenou vodou.
  • V misce vyšlehejte žloutky, mléko a jogurt. Do směsi vmíchejte brokolici.
  • V menší teflonové pánvi rozpusťte máslo, přidejte vaječnou směs a pečte na mírném ohni přibližně 5 minut.
  • Okraje omelety při pečení nadzvedávejte vidličkou, nebo kuchyňskou špachtlí.
  • Omeletu jemně osolte, posypte sýrem a nechte ještě minutu péct. Hned podávejte.
Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

5 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

2 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Míchaná vejce s avokádem

Míchaná vejce s avokádem

30 hlasů
30min 680 kJ 55 Kč
Špenát s anglickou slaninou a vejci

Špenát s anglickou slaninou a vejci

23 hlasů
40min 647 kJ 75 Kč
Croissanty s vanilkovým krémem

Croissanty s vanilkovým krémem

30 hlasů
2h a 10min 1163 kJ 95 Kč
Omeleta s paprikou

Omeleta s paprikou

43 hlasů
30min 606 kJ 40 Kč
Jogurtová snídaně

Jogurtová snídaně

27 hlasů
30min 656 kJ 35 Kč
Omeleta s brokolicí

Omeleta s brokolicí

19 hlasů
30min 527 kJ 85 Kč

Články nejen o vaření