Prostreno.cz

Špenát s anglickou slaninou a vejci

Jídlo, které oceníte jako snídani, lehký oběd, nebo rychlou večeři.

27.03.2015 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

592 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte na lžíci oleje, přidejte nakrájený stroužek česneku a míchejte 1 minutu.
  2. V jiné pánvi rozehřejte máslo, přidejte špenát a nechte špenát zavadnout, špenát promíchejte se slaninou.
  3. Špenát rozdělte do 4 malých žáruvzdorných misek a do každé rozklepněte na špenát 2 vejce. Vejce osolte a opepřete podle chuti.
  4. Misky dejte do trouby předehřáté na 180 °C na 5 - 8 minut, podle toho jak tuhá chcete vejce mít.
  5. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    196,01 g
  • Sacharidy:

    34,18 g
    • Cukry:

      5,82 g
  • Tuky:

    187,00 g
  • Vláknina:

    11,59 g

Aktivita pro spálení:

656 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

195

minut uklízení





Podobné recepty

Snídaně s vejci a ančovičkou

(23 hlasů)
45min
827 kJ

Nadýchaná sýrová omeleta

(36 hlasů)
30min
1005 kJ

Frittata s jarní cibulkou

(36 hlasů)
40min
436 kJ
Více receptů

Celkem 13 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
28.05.2016
Avatar hedvika
05.05.2016
Avatar Maty
28.04.2016
Avatar hedvika
27.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenát s anglickou slaninou a vejci

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba