Prostreno.cz

Zelný salát s mátou

Pikantní, křupavý salát, skvělý k masu nebo grilovaným klobáskám.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 345 kJ / 82 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na

  • 3/4 kg bílého zelí
  • 8-10 lístků čerstvé máty
  • 2 ks šalotky
  • Na zálivku
  • 3 špetky soli a pepře
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 špetka cukru
  • 4 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce.
  2. Zelí nakrájejte na tenké proužky a dejte do mísy.
  3. Přidejte natrhanou mátu, jemně nakrájenou šalotku a zalijte zálivkou, salát důkladně promíchejte Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,00g
  • Sacharidy:

    144,00g
    • Cukry:

      111,00g
  • Tuky:

    100,83g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 82 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červených brambor

(19 hlasů)
40min
522 kJ

Salát z rajčat

(19 hlasů)
25min
283 kJ

Zelené fazolky s mandlemi

(16 hlasů)
25min
677 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s mátou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat