Prostreno.cz

Zelené fazolky s mandlemi

Skvělá příloha, která může být podávána klidně jako lehký oběd, nebo večeře.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 25min

    20min příprava

    5min vaření

  • 676 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 ks italského salátového dresinku - v sáčku
  • 600 g zelených fazolek
  • 50 g plátků mandlí - orestovaných
  • 1 ks hlávkového salátu - nebo jiný salát
  • 100 g kozího sýra - strouhaného
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Dresink připravte podle návodu na obalu.
  2. Fazolky blanšírujte 5 minut v osolené vařící vodě, fazolky sceďte a přelijte ledovou vodou.
  3. Na salátovou mísu uložte oprané listy salátu, přidejte fazolky, posypte rozdrobeným sýrem a mandlemi.
  4. Nakonec pokapejte připraveným dresinkem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,00g
  • Sacharidy:

    43,40g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    127,18g
  • Vláknina:

    13,80g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Fazolový salát

(17 hlasů)
1h a 25min
439 kJ

Okurkový salát se sýrem

(17 hlasů)
20min
305 kJ

Salát s řeřichou

(13 hlasů)
20min
438 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelené fazolky s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat