Prostreno.cz

Kuřecí směs

Kuřecí směs s tofu a fazolkami.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 30min

    5min příprava

    25min vaření

  • 510 kJ / 121 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 ks kuřecích prsou
  • 1 balení tofu
  • 1/2 balení mražených fazolek
  • 1 ks cibule
  • 1 lžička koření na mleté maso
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Nakrájíme cibuli na jemno a osmahneme na oleji.
  2. Po chvilce přidáme kuřecí maso nakrájené na malé kostičky a podusíme spolu s cibulí.
  3. Zhruba po 10 minutách přidáme na kostičky nakrájené tofu.
  4. Za dalších 5 minut přisypeme fazolky a přibližně 10 minut podusíme.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,30g
  • Sacharidy:

    19,10g
    • Cukry:

      4,50g
  • Tuky:

    106,35g
  • Vláknina:

    17,00g

Aktivita pro spálení: 121 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kari s houbami

(24 hlasů)
1h a 5min
814 kJ

Kuře ve směsi koření

(17 hlasů)
1h a 10min
807 kJ

Kuřecí nudličky se špenátem a těstovinou

(23 hlasů)
1h a 5min
1198 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí směs

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat