Prostreno.cz

Grilovaná hovězí svíčková s okurkou

Chilli, zázvor a med, hovězí svíčková v asijském stylu.

Ohodnotit
(19 hlasů)
sun
  • 60min

    50min příprava

    10min vaření

  • 581 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na

  • 350 g hovězí svíčkové
  • 120 ml sójové omáčky
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks čerstvého zázvoru - 4 x 4 cm, nastrouhaného
  • 3 lžičky medu
  • 70 ml řepkového oleje
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 1 ks okurky
  • 60 ml rýžového vinného octa
  • 1 lžička cukru krupice
  • 1/2 ks červené cibule
  • 1 ks čerstvé chilli papričky
  • 1 ks jarní cibulky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na silnější proužky dejte do misky přidejte sojovou omáčku, prolisovaný česnek, zázvor, med, řepkový olej a citrónovou šťávu, promíchejte a marinujte minimálně 30 minut.
  2. Okurku nakrájejte na tenké plátky, cibuli jemně nasekejte, z papričky odstraňte semínka, papričku jemně nasekejte a vše dejte do misky.
  3. V jiné misce smíchejte rýžový vínný ocet, cukr, okurky zalijte a dobře promíchejte.
  4. Grilovací pánev rozehřejte na vysokou teplotu, potřete olejem, na gril dejte maso a grilujte 5 - 8 minut. Maso dejte na servírovací talíř a nechte chvilku odpočinout.
  5. K masu přidejte okurky a podávejte posypané nakrájenou cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,93g
  • Sacharidy:

    284,05g
    • Cukry:

      199,40g
  • Tuky:

    116,53g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Špíz z hovězí svíčkové

(15 hlasů)
40min
431 kJ

Hovězí svíčková s křenovým dipem

(17 hlasů)
30min
805 kJ

Kari těstoviny s hráškem

(19 hlasů)
60min
1055 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Tagliatelle s hráškem

(5 hlasů)

Kotlety na víně

(3 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Grilovaná hovězí svíčková s okurkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat