Prostreno.cz

Hovězí plátky na česneku

Šťavnaté dušené plátky hovězího masa vonící česnekem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 50min

    20min příprava

    1h a 30min vaření

  • 716 kJ / 171 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy13g
tuky5g

Ingredience na

  • 700 g hovězího zadního masa
  • 1/2 hrnku hladké mouky
  • 3 lžíce kukuřičného škrobu
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1/2 lžíce česnekového prášku
  • 4 stroužky česneku
  • 1 lžička mleté suché hořčice
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 400 ml hovězího vývaru
  • Na smažení
  • 3 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Mouku promíchejte s kukuřičným škrobem, solí, česnekovým práškem, hořčicí, paprikou a pepřem.
  2. Maso nakrájejte na plátky a obalte v připravené mouce.
  3. Maso opečte z obou stran na oleji, opečené maso vyndejte a dejte na talíř.
  4. Na stejné pánvi orestujte nakrájený česnek, zalijte vývarem, přidejte plátky masa a přikryté duste doměkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,60g
  • Sacharidy:

    290,70g
    • Cukry:

      15,00g
  • Tuky:

    124,16g
  • Vláknina:

    44,00g

Aktivita pro spálení: 171 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Kari těstoviny s hráškem

(19 hlasů)
60min
1055 kJ

Hovězí maso dušené se šalotkou

(18 hlasů)
2h a 50min
808 kJ

Marinovaný flank steak

(13 hlasů)
25min
1349 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky na česneku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat