Prostreno.cz

Závitky z cukety

Skvělý předkrm z cukety, plněné sýrem.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 1283 kJ / 306 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky30g

Ingredience na

  • 1 ks větší cukety
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce octa balsamico
  • Na náplň
  • 50 g piniových oříšků
  • 6-8 lístků čerstvé bazalky
  • 250 g smetanového sýra
  • 1/2 lžičky citrónové šťávy
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Omytou cuketu nakrájejte podélně na 24 tenkých plátků.
  2. Plátky pokapejte olivovým olejem a octem balsamico.
  3. Nasekané piniové oříšky opražte nasucho v pánvi. Bazalku jemně nasekejte, promíchejte se sýrem, citronovou šťávou a podle chuti osolte a opepřete.
  4. Na každý plátek cukety položte lžíci náplně a plátek srolujte.
  5. Můžete ještě pokapat olivovým olejem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,59g
  • Sacharidy:

    40,66g
    • Cukry:

      10,04g
  • Tuky:

    196,40g
  • Vláknina:

    7,94g

Aktivita pro spálení: 306 kcal

38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení



Podobné recepty

Špíz s cherry rajčaty

(17 hlasů)
35min
225 kJ

Rajčata plněná špenátem

(19 hlasů)
1h a 5min
455 kJ

Plněné hrachové lusky

(27 hlasů)
35min
278 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Závitky z cukety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat