Prostreno.cz

Pomerančový salát

Španělský osvěžující salát –kombinace ovoce a zeleniny.

Ohodnotit
(22 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 419 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky7g

Ingredience na

  • 1/2 ks římského salátu
  • 4 ks pomerančů
  • 2 ks avokáda
  • 1 ks pečené červené papriky
  • 1 ks červené cibule
  • 2 lžíce čerstvé máty - jemně nasekané
  • Na zálivku
  • 4 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 lžíce sherry octa
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička hrubozrnné dijonské hořčice
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. V malé misce vyšlehejte olej, ocet, citronovou šťávu a hořčici, podle chuti osolte.
  2. Listy římského salátu uložte na salátovou mísu.
  3. Na salát uložte plátky pomeranče, oloupané, na klínky nakrájené avokádo, pak na tenké plátky pokrájenou cibuli a nakrájenou papriku.
  4. Vše přelijte zálivkou a posypte nasekanou mátou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,21g
  • Sacharidy:

    67,30g
    • Cukry:

      18,57g
  • Tuky:

    127,60g
  • Vláknina:

    24,00g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní zelný salát

(23 hlasů)
2h a 30min
210 kJ

Bramborový salát s olivami

(17 hlasů)
45min
486 kJ

Okurkový salát s červenou cibulí

(27 hlasů)
20min
302 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pomerančový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat