Prostreno.cz

Pikantní zelný salát

Mexický, pikantní zelný salát s kukuřicí a chilli papričkou.

25.09.2015 lanvin
2h a 30min

2h a 25min příprava

5min vaření

246 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Z kukuřice oloupejte zrna a v pánvi se lžíci oleje je spolu s nasekanou chilli papričkou bez semínek orestujte (asi 4 minuty celkem). Nechte vychladnout.
  2. Ve velké míse smíchejte kukuřici s chilli papričkou, jemně nakrájené zelí, na nudličky nakrájenou papriku a lístky koriandru.
  3. V malé misce promíchejte limetkovou šťávu, med, česnek, sůl, kmín, pepř a zelí zalijte. Důkladně promíchejte a dejte do lednice na minimálně 2 hodiny.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,92 g
  • Sacharidy:

    107,31 g
    • Cukry:

      59,77 g
  • Tuky:

    36,83 g
  • Vláknina:

    20,46 g

Aktivita pro spálení:

156 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s pečeným vepřovým masem

(27 hlasů)
20min
252 kJ

Jablečný salát

(29 hlasů)
20min
645 kJ

Rajčatový salát s parmazánem

(16 hlasů)
20min
379 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Bílé zelí

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0 g

Mletý římský kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T22 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní zelný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba