Prostreno.cz

Sekaná se zeleninou

Mleté vepřové maso, hodně zeleniny a oříšků... určitě vyzkoušejte.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 664 kJ / 158 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy7g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte nadrobno.
  2. Maso dejte do mísy, přidejte zeleninu, mandle, ořechy, rozpuštěné máslo a dobře rozšlehaná vejce.
  3. Podle chuti osolte, přidejte bazalku, nasekanou petrželku a dobře promíchejte.
  4. Vytvarujte šišku, dejte ji do vymazaného pekáčku a pečte přibližně 50 - 60 minut v troubě předehřáté na 180 °C.
  5. Hotovou sekanou potřete rajčatovou omáčkou, nebo pálivým kečupem.

TIP:

Chcete-li mít sekanou kypřejší, můžete z bílků ušlehat sníh.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,54g
  • Sacharidy:

    114,16g
    • Cukry:

      44,04g
  • Tuky:

    214,55g
  • Vláknina:

    33,90g

Aktivita pro spálení: 158 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Mleté maso s rýží

(29 hlasů)
35min
618 kJ

Kuličky z mletého masa

(15 hlasů)
60min
985 kJ

Mleté maso s kokosovým mlékem

(10 hlasů)
50min
511 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sekaná se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat