Prostreno.cz

Polévka s hruškou

Sytá polévka z kukuřice, hrušek a kokosového mléka.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 212 kJ / 50 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky3g

Ingredience na

  • 4 ks zralých hrušek
  • 200 g kukuřičných zrn - cukrové kukuřice
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nasekaného
  • 1,2 l vody
  • 2 špetky soli
  • 250 ml kokosového mléka

Postup přípravy

  1. Do hrnce dejte oloupané, nakrájené hrušky, kukuřici, zázvor a vše zalijte vodou.
  2. Přikryté vařte 15 - 20 minut.
  3. Polévku rozmixujte, přidejte kokosové mléko, podle chuti osolte a prohřejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,38g
  • Sacharidy:

    56,10g
    • Cukry:

      19,69g
  • Tuky:

    25,86g
  • Vláknina:

    9,10g

Aktivita pro spálení: 50 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Borůvková polévka se zázvorem

(20 hlasů)
30min
243 kJ

Studená borůvková polévka

(16 hlasů)
30min
463 kJ

Malinová polévka

(14 hlasů)
20min
319 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s hruškou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat