Prostreno.cz

Borůvková polévka se zázvorem

Letní polévka se zázvorem, skořicí a kardamomem.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 242 kJ / 58 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy13g
tuky1g

Ingredience na

  • 600 g čerstvých nebo mražených borůvek
  • 600 ml vody
  • 1 ks celé skořice
  • 2-3 lžíce medu
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nasekaného
  • 2 ks kardamomu
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 300 ml mléka
  • 4 lžíce zakysané smetany
  • Na ozdobu
  • 4 lístky meduňky

Postup přípravy

  1. Očištěné borůvky dejte do hrnce, zalijte vodou přidejte zázvor, kardamom, celou skořici, přiveďte k varu a za občasného míchání povařte 5 minut.
  2. Odstraňte kardamom, skořici a polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  3. Polévku propasírujte přes síto.
  4. V mléce rozmíchejte škrob a přidejte do polévky. Povařte, až začne polévka houstnout, nechte polévku 10 minut vychladnout, pak přidejte med.
  5. Podávejte ozdobené zakysanou smetanou a meduňkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,40g
  • Sacharidy:

    293,60g
    • Cukry:

      101,36g
  • Tuky:

    25,71g
  • Vláknina:

    57,00g

Aktivita pro spálení: 58 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z jahod

(11 hlasů)
40min
764 kJ

Ovocná polévka

(11 hlasů)
40min
182 kJ

Studená polévka z avokáda

(10 hlasů)
25min
330 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Borůvková polévka se zázvorem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat