Prostreno.cz

Tousty s hruškou

Jednoduchá svačina, není co zkazit.

19.07.2016 sun
20min

20min příprava

712 kJ / 170 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte sýr s pomerančovou kůrou.
  2. Plátky chleba namažte sýrem.
  3. Na chleba rozdělte šunku a rukolu.
  4. Nahoru položte plátky hrušky.
  5. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    562,19 g
  • Sacharidy:

    478,25 g
    • Cukry:

      66,75 g
  • Tuky:

    182,23 g
  • Vláknina:

    26,50 g

Aktivita pro spálení:

1638 kcal
204

minut jízdy na kole

156

minut běhu

488

minut uklízení





Podobné recepty

Plněná houska

(38 hlasů)
25min
707 kJ

Tvarohová pomazánka

(20 hlasů)
20min
417 kJ

Sýrový chléb

(16 hlasů)
40min
1142 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr smetanový

350 kcal / 100g
B6 g
S2 g
T34 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

kompotovaný ananas

60 kcal / 100g
B0,37 g
S15 g
T0,13 g

Pomerančová kůra

97 kcal / 100g
B1 g
S25 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tousty s hruškou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba