Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Květákový salát s brokolicí

Salát z květáku a brokolice s citronovým tymiánem.

Ohodnotit
25.07.2016 sun
30min

20min příprava

10min vaření

536 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Citronový tymián vložte do oleje a nehte přes noc v lednici.
  2. Květák a brokolici rozdělte na růžičky a povařte 5 - 10 minut v osolené vodě.
  3. Pak zeleninu sceďte,přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  4. Olej s tymiánem dochuťte solí a pepřem.
  5. Zeleninu dejte na mísu a pokapejte ochuceným olejem s citronovým tymiánem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,40 g

  • Sacharidy:

    33,76 g

    • Cukry:

      5,05 g

  • Tuky:

    61,89 g

  • Vláknina:

    14,20 g

Aktivita pro spálení:

118 kcal
14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát z chřestu

Salát z chřestu

(12 hlasů)
25min
563 kJ
Salát s rebarborou

Salát s rebarborou

(12 hlasů)
30min
97 kJ
Salát s čínským zelím

Salát s čínským zelím

(16 hlasů)
25min
85 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar verrca
15.10.2016
jednoduchý rychlý a lehký salátek , také si dělávám
Avatar renda4141
29.07.2016
Mám ráda jak květák tak brokolici a v takhle jednoduché úpravě. Proč ne ?
Avatar heenna
28.07.2016
no je tam vic brokolice nez kvetaku, kazdopadne jo, dobry :)
Avatar moniika
27.07.2016
Měla jsem zelený květák a je také velmi dobrý, salát vypadá lákavě
Avatar renik.71
27.07.2016
Samé mé oblíbené položky. Určitě také vyrobím. Dokonalá letní pochoutka.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vydatná vaječná omeleta s brokolicí, šunkou a sýrem.

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)
Jednoduchá nadýchaná omeleta s náplní je skvělá k snídani i jako lehký oběd .

Omeleta plněná baby špenátem

55min
(11 hlasů)
Recept na cottage lívance je skvělou volbou pro rychlou a zdravou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou lehké, nadýchané a plné bílkovin díky cottage sýru. Jsou ideální pro ty, kteří hledají chutnou a výživnou alternativu k tradičním lívancům.

Cottage lívance

15min
(1 hlasů)
Francouzský toast - ideální pro skvělou snídani.

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Sladké nápoje podporují riziko vzniku cukrovky
Zdraví a diety

Sladké nápoje podporují riziko vzniku cukrovky

Maska z bramborových slupek urychluje růst vlasů
Tipy a triky

Maska z bramborových slupek urychluje růst vlasů

Pusťte půsty do svého zdravého života
Zdraví a diety

Pusťte půsty do svého zdravého života

Sklenice vody po jídle urychlí výsledky hubnutí
Zdraví a diety

Sklenice vody po jídle urychlí výsledky hubnutí

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákový salát s brokolicí

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba