Možná jste se na slunci jen trochu „zapomněli“, možná jste opalovací krém nepoužívali tak často, jak by se mělo, nebo jste ho vynechali úplně. Buď jak buď, rudé utrpení je tady. Pojďme si čistě pro jistotu zrekapitulovat účinnost domácích záchranných opatření, souhlasíte? Opakování je matka moudrosti.

Verdikt o tvarohu a jogurtu

Příjemně studená vrstva tvarohu nebo bílého jogurtu představuje nejčastější první pomoc, když záda připomínají uvařeného humra. Tyto mléčné výrobky přinášejí okamžitou úlevu ihned po nanesení a jejich cena je ekonomicky přijatelná. Znamená to tedy výhru na všech frontách? Bohužel ne. Je pravdou, že chladné osvěžení sníží vnímání palčivé bolesti a odpařovaná voda hydratuje nejsvrchnější vrstvy pokožky (1). Jenže! Skrývá se tu nebezpečné riziko, které lékaři vidí jen velmi neradi.

Mléčné proteiny a tuky zpočátku vytvoří příjemný ochranný film, ovšem ten po chvíli na horké kůži zaschne, čímž se zablokuje přirozené odvětrávání tepla z poškozeného místa (2). Živé kultury v nepasterizovaných produktech navíc na popraskané tkáni tvoří ideální prostředí pro mikroorganismy. Tvaroh ani jogurt proto raději ne!

Bezpečný čajový dýchánek

Další vyhledávanou spásou bývá černý čaj. Jestli už jste na něj dali vařit vodu, tak proces s klidným svědomím můžete dokončit. Obklady z vychlazených čajových sáčků obsahují vysoké množství polyfenolů, které okamžitě snižují otok a zarudnutí kůže poškozené sluncem, přičemž z postižených míst pomáhají „vytáhnout“ onu nepříjemnou horkost (3). Čím silnější odvar bude, tím lépe. Poté, co ho necháte zcela vychladnout v lednici, do něj namočte čistou tkaninu. Čajové obklady nechte působit alespoň čtvrt hodiny.

Okurka jako vodnatý zachránce

Okurkové plátky nejsou určené pouze pro relaxaci v kosmetických salonech, jejich regenerační schopnosti oceníte i po náročném dni na přímém slunci. Samotná zelenina se skládá z 96 procent z čisté vody, která dodává vysušeným buňkám potřebnou vláhu. Okurka je tedy správnou volbou! Může se také pochlubit silnými antioxidačními a zklidňujícími účinky na buňky napadené UV zářením (4).

Zeleninu před použitím důkladně omyjte a nastrouhejte i se slupkou, ve které se nachází nejvyšší koncentrace prospěšných minerálů. Vzniklou kaši přiložte na postižená místa a nechte ji tam do doby, než se zahřeje, zbytky potom jemně opláchněte vlažnou vodou. Zelený spasitel nezpůsobuje alergické reakce a zklidní i velmi citlivé partie obličeje a dekoltu.

Jak si stojí med?

Méně obvyklou, avšak vědecky velmi dobře podloženou metodou zmírnění následků slunění je aplikace čistého včelího medu. Ostatně, tekutá sladkost má silné antibakteriální vlastnosti a stimuluje rychlou obnovu poškozeného kožního krytu (5). Enzymy obsažené v medu vytvářejí na ráně jemné kyselé prostředí, které brání rozvoji zánětu a urychluje hojení. Při aplikaci volte výhradně kvalitní produkt bez přidaného cukru a chemických konzervantů. Nanášejte ho v tenké vrstvě, netřeba nic přehánět. Ideální doba působení je nějakých 20 minut. Dlužno dodat, že jedinou nevýhodou zůstává extrémní lepkavost, která vyžaduje klidový režim a nehybnost na čisté podložce.

Když koupel, tak ovesná

Pokud slunce zasáhne velkou plochu těla, jednotlivé obklady přestávají stačit a nastává čas na celkovou regenerační koupel z jemně mletého ovsa. Koloidní ovesná mouka zprostředkovává specifické látky zvané avenanthramidy, které vykazují silné protizánětlivé účinky. Ovesná lázeň uleví nejen od podráždění, ale i od úporného svědění (6).

Do vany s vlažnou vodou nasypte jeden hrnek najemno rozmixovaných ovesných vloček. Zda je všechno připraveno a můžete se ponořit, poznáte podle toho, že lázeň získá mléčné zabarvení. Kúru neprodlužujte déle, než je nutné, bohatě postačí 15 minut, delší pobyt v teplé vodě by stav kůže mohl rapidně zhoršit.

Zázvorový obklad jenom pro odvážné

Mezi netradiční metody zmírnění nepohodlí patří použití vychlazeného odvaru z čerstvého kořene zázvoru, který obsahuje aktivní látku gingerol. Japonský výzkumný ústav testoval vliv gingerolu na kožní buňky a zjistil, že tato látka spolehlivě blokuje produkci zánětlivých prostaglandinů, které vyvolávají pocit pulzující bolesti (7). Zázvor působí jako přírodní analgetikum přímo v místě poškození. Ale je tu jedno zásadní varování.

S touto metodou je třeba zacházet velmi opatrně, koncentrovaná šťáva totiž může na otevřených ranách silně pálit. Pár plátků zázvoru mírně povařte deset minut ve vodě, odvar nechte důkladně vychladnout v lednici a aplikujte pomocí vatového tamponu pouze na neporušenou, zčervenalou kůži. Výsledkem je rychlé odeznění nepříjemného tlaku a snížení lokální teploty.