Prostreno.cz

Obyčejná jídla pro krásné a pevné vlasy

Dopřejte si tu nejlepší výživu pro zdravé a krásné vlasy! A to bez zbytečné chemie. Ty pravé vitaminy či minerály se mnohdy totiž skrývají v těch nejobyčejnějších potravinách…

Nemusíte si kupovat drahé doplňky stravy, stačí do svého jídelníčku zařadit dostatek následujících dobrot.

Dýňová semínka

Zásobárna zinku, vitaminů A a B – tyto živiny vlasy posilují a zabraňují jejich třepení a lámání.

Mrkev

Další zdroj vitaminu A, respektive beta karotenu. Obyčejná mrkev pomůže vlasům s hydratací a leskem, navíc podporuje zdraví pokožky hlavy.

Ředkvičky

Za chvíli budou mít ředkvičky sezonu – tak toho pořádně využijte! Obsahují vitamin C a také síru s křemíkem, které společně vlasy posilují.

Kvasnice

Nepatří sice mezi oblíbené pochutiny, ale třeba v pomazánce chutnají výborně. A výrazně přispívají ke zdravému růstu vlasů – obsahují totiž vitaminy skupiny B, ale také celou řadu důležitých aminokyselin.

Okurky

Není pravdou, že okurka je vlastně jen voda a trochu vlákniny – obsahuje navíc křemík, který pomáhá lesku a síle vlasového vlákna.

Jahody

Vitamin C, biotin, kyselina listová, spousta antioxidantů… Jahody jsou pro vaše vlasy zkrátka zosobněným požehnáním.

Zdroj: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8647708/, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9650738/





Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)

Frittata s hráškem

30min
(21 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba