Když mluvíme o hormonech, velká pozornost se obvykle klade na to, co můžeme udělat pro to, abychom nad nimi získali kontrolu. Doporučují se nejrůznější diety vyvažující jejich úroveň, speciální cvičení i dechové techniky. Jako by snad byly ovlivněny jen životním stylem, který si sami vybereme!

Genetika se hlásí o slovo

„Naše geny poskytují kódy pro stavební bloky neboli aminokyseliny, které regulují produkci enzymů a proteinů umožňující vytvářet hormony,“ vysvětluje britská praktická lékařka a expertka funkční medicíny Ghazala Aziz-Scott. V kostce řečeno – je to genetika, která do značné míry určuje, jak efektivně náš organismus hormony produkuje, rozvádí a zpracovává. Zářným příkladem je třeba tvorba enzymu aromatázy, jež přeměňuje testosteron na estrogen. Pokud je gen zodpovědný za jeho výrobu aktivnější, bude se ho uvolňovat větší množství, což následně povede i ke zvýšení jeho hladiny.

Rozladěnost, za kterou nemůžeme

K nerovnováze estrogenu nebo alespoň k příznakům, které s ní souvisejí, mohou vést i další genetické variace. „Estrogen se z těla odstraňuje procesem zvaným metylace. Jsou-li geny zapojené do metylace méně účinné, bývá jeho vylučování narušeno, čímž se v systému hromadí a hromadí,“ pokračuje lékařka Ghazala Aziz-Scott. Pak tu máme ještě onemocnění, jako je syndrom polycystických ovarií. „I tato komplikace mívá genetické kořeny. Kromě vlivů prostředí, u nichž se rovněž prokázala potenciální role, je tento syndrom často dědičný,“ potvrzuje jmenovaná expertka.

Nebuďte na to sami

Hormonální zdraví je zjevně mnohem složitější než přidání několika nových potravin do jídelníčku a odcvičení pár sérií navíc, takže se nenechte zahltit informacemi, které budí dojem, že všechno visí jen na stravě a sportu. Pokud se u vás objevují podivné či nepříjemné příznaky hormonální nerovnováhy, nejlepší pomocnou strategií je návštěva praktického lékaře nebo endokrinologa.

Zdroj: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8518094/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3171140/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4947298/