Možná si při tanci připadáte jako hlavní hvězda hudebního videoklipu, možná spíše po očku sledujete, co na vaše nemotorné kreace říká okolí. Buď jak buď, zdraví styl nehodnotí a je vděčné za každou minutu. Cítí totiž, že unikátní kombinace kardiovaskulárního cvičení, kognitivní stimulace a sociálního propojení nemůže mít jiné účinky než pozitivní.

Krok sum krok dál od demence

Počet případů demence by se měl podle vědeckých očekávání do roku 2060 zdvojnásobit, proto lékaři hledají způsoby, jak nárůst této nemoci zmírnit (1). Léčivé řešení kupodivu nenalezli v encyklopediích ani odborných skriptech, ale na tanečním parketu. Ukázalo se, že lidé, kteří se této aktivitě věnují jednou týdně, mají riziko demence nižší o celých 76 procent (2). Proč? Tanec vyžaduje neustálé udržování rytmu a pohotové reagování na pokyny partnera, což doplňuje nutnost zapamatování konkrétních kroků nebo dokonce kreativní vymýšlení těch úplně nových. Takové kompletní mentální zátěži se nemůže vyrovnat ani luštění křížovek.

Terapie na Parkinsonovu chorobu

Ani o Parkinsonově chorobě si zdravotníci žádné iluze nedělají a odhadují, že v příštích letech bude pacientů o 20 procent více (3). Tento fakt dělá z tancování dostupnou a nízkonákladovou činnost, která ve spojení se standardní klinickou léčbou přináší hmatatelné výsledky. Účastnicí kurzů hlásí výrazné zlepšení mobility, rovnováhy a držení těla, stejně jako veselejší náladu a vyšší sebevědomí (4).

Lék na artritickou bolest

Při revmatoidní artritidě tělo napadá výstelku vlastních kloubů, což sebou přináší bolestivé otoky a ztuhlost. Navzdory těmto nepříjemným symptomům právě rytmické cvičení nabízí nečekanou úlevu. Odborná studie (5) sledující jistou tančící skupinu potvrdila, že pouhých 30 minut k útlumu zánětlivých projevů bohatě stačí. Kromě fyzické kondice pacienti zaznamenali také ústup chronické únavy a celkově snazší hybnost dolních končetin.

Zdroje: (1) https://www.sciencedaily.com/releases/2025/01/250113134046.htm, (2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11355115/, (3) https://www.ama-assn.org/public-health/population-health/what-doctors-wish-patients-knew-about-parkinson-s-disease, (4) https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2025.1496146/full, (5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2285736/