Heřmánek není jen bylinka do čaje

Heřmánek pravý neboli Matricaria recutita, někdy označovaný také jako chamomilla, má v lidovém léčitelství mimořádně dlouhou historii. Lidé ho používali při zažívacích potížích, nespavosti, nachlazení i jako obklad na podrážděnou pokožku. Právě kosmetické využití dnes přitahuje pozornost výrobců přírodní kosmetiky i odborníků, kteří zkoumají účinky rostlinných látek na kůži.

Květ heřmánku obsahuje řadu biologicky aktivních složek. Patří mezi ně flavonoidy, zejména apigenin, dále bisabolol, chamazulen a různé terpenoidy. Tyto látky jsou spojovány především s antioxidačními, zklidňujícími a protizánětlivými vlastnostmi. Přesné složení se však může lišit podle druhu rostliny, místa pěstování i způsobu zpracování. Jiný účinek může mít slabý domácí nálev a jiný standardizovaný kosmetický extrakt nebo esenciální olej (1, 2).

To je důležité zejména pro očekávání. Heřmánek může být příjemnou součástí péče o pleť, ale neměl by nahrazovat dermatologickou léčbu ekzému, rosacey, akné nebo alergické reakce. U dlouhodobého zarudnutí, bolestivých pupínků či rozsáhlé vyrážky je vždy bezpečnější obrátit se na kožního lékaře.

Zklidnění citlivé, zarudlé a namáhané pleti

Citlivá pokožka často reaguje pocitem pnutí, pálením, svěděním nebo viditelným začervenáním. Spouštěčem může být mráz, vítr, ostré slunce, stres, nevhodná kosmetika, nadměrné mytí i nešetrné peelingy. V takové situaci bývá cílem obnovit komfort pleti, omezit dráždivé látky a dopřát kožní bariéře čas na regeneraci.

Heřmánkové extrakty se používají právě v produktech určených pro citlivou pokožku. Laboratorní a farmakologické poznatky ukazují, že některé složky heřmánku mají protizánětlivý potenciál. To může vysvětlovat, proč bývá heřmánek součástí krémů pro namáhanou, suchou nebo reaktivní pleť (1, 2).

Existují také klinická pozorování u kožních obtíží. Jedna studie hodnotila heřmánkový krém u pacientů s atopickým ekzémem a naznačila, že přípravek může mít podpůrný význam. Výsledky však nelze bez dalšího přenášet na každou kosmetickou situaci ani je chápat jako důkaz, že heřmánek nahradí léčivé přípravky předepsané dermatologem (3).

Pro běžnou kosmetickou rutinu se proto hodí zejména jemné výrobky bez alkoholu, intenzivní parfemace a agresivních čisticích tenzidů. Heřmánkový hydrolát, krém s výtažkem nebo krátký chladivý obklad mohou citlivé pleti přinést úlevu, zejména po pobytu venku nebo po náročném dni.

Antioxidanty jako pomoc proti vlivům okolí

Pleť každý den čelí UV záření, znečištěnému ovzduší, kouři, teplotním změnám i oxidačnímu stresu. Tyto vlivy mohou podporovat vznik volných radikálů, které se podílejí na poškozování buněčných struktur. Dlouhodobě se to může projevit unaveným vzhledem, nerovnoměrným tónem pleti, ztrátou jasu i dřívějším vznikem jemných linek.

Heřmánek obsahuje flavonoidy a další antioxidanty. Mezi nejznámější patří apigenin, který je zkoumán pro své biologické účinky. Antioxidanty obecně pomáhají neutralizovat část volných radikálů, nejde však o náhradu každodenní ochrany před sluncem. I ten nejlepší heřmánkový krém nemůže zastoupit širokospektrální opalovací přípravek s odpovídajícím SPF (1, 2).

Tvrzení, že heřmánek sám o sobě „zastaví čas“, je proto potřeba brát s rezervou. Kosmetika s heřmánkem může být užitečným dílem skládačky, která podporuje zdravě vypadající pokožku. Základ protivráskové péče ale stále tvoří ochrana před UV zářením, pravidelné promazávání, šetrné čištění, dostatek spánku a vyvážený životní styl.

Pokud chcete heřmánek zařadit do péče o zralejší pleť, hledejte ho například v krémech kombinovaných s ceramidy, glycerinem, kyselinou hyaluronovou, niacinamidem nebo stabilními formami vitaminu C. Takové spojení může být praktičtější než spoléhat pouze na jednu rostlinnou složku.

Pomůže heřmánek na pupínky a vyrážky?

Heřmánek bývá často doporučován při drobných pupíncích, podráždění po holení nebo při občasných vyrážkách. Důvodem jsou jeho zklidňující vlastnosti a tradiční využití při povrchových kožních potížích. Studie zaměřená na péči o podrážděnou kůži v okolí stomie například porovnávala heřmánkový roztok s hydrokortizonovou mastí. Autoři popsali zlepšení kožních lézí v obou sledovaných skupinách, což podporuje další zájem o využití heřmánkových přípravků na podrážděnou pokožku (4).

Přesto platí, že akné je komplexní problém. Může souviset s nadměrnou tvorbou mazu, ucpáváním pórů, množením bakterií Cutibacterium acnes, zánětem i hormonálními vlivy. Heřmánkový produkt může pleti přinést pocit zklidnění, ale sám nemusí stačit na zanícené akné, cysty nebo jizvení.

U pupínků je vhodnější volit lehké, nekomedogenní textury. Velmi mastné domácí směsi, hutné oleje nebo neředěný esenciální olej mohou situaci naopak zhoršit. Máte-li akné, které se vrací, bolí nebo zanechává jizvy, patří péče spíše do rukou dermatologa.

Domácí heřmánková maska: jemně a bez přehánění

Domácí heřmánkovou péči lze připravit velmi jednoduše. Přelijte jednu až dvě čajové lžičky sušeného heřmánku horkou vodou, nechte nálev asi deset minut odstát a následně ho dokonale vychlaďte. Do vlažného nebo studeného nálevu namočte čistý bavlněný tampon či gázu a přiložte je na obličej na pět až deset minut. Takový obklad může být příjemný po pobytu na slunci, větru nebo v klimatizovaném prostředí.

Původní recept s bílým jogurtem může být pro některé typy pleti příjemný, zvláště pokud pokožka není citlivá na mléčné složky. Jogurt však není univerzální kosmetickou surovinou a domácí maska nemá konzervaci ani přesně stanovené pH. Připravujte ji vždy čerstvou, nenechávejte ji dlouho působit a nepoužívejte ji na porušenou, mokvající nebo infikovanou pokožku.

Rozumný postup je jednoduchý: vychladlý heřmánkový nálev lze vmíchat do malé lžíce čistého bílého jogurtu, nanést v tenké vrstvě na pleť a po pěti až deseti minutách opláchnout vlažnou vodou. Poté použijte jednoduchý hydratační krém. Pokud se objeví pálení, výrazné štípání nebo zčervenání, masku ihned smyjte.

Pozor na alergii a příliš silné koncentrace

Přírodní původ automaticky neznamená nulové riziko. Heřmánek patří do čeledi hvězdnicovitých rostlin, stejně jako například ambrozie, pelyněk, arnika nebo měsíček. Lidé se sklonem k alergiím na tyto rostliny mohou reagovat také na heřmánkové produkty. Možné projevy zahrnují svědění, pálení, otok, kopřivku nebo zhoršení zarudnutí (5).

Před prvním použitím nového produktu je rozumné provést test snášenlivosti. Malé množství naneste na kůži v loketní jamce nebo za ucho a vyčkejte alespoň 24 hodin. Při negativní reakci přípravek nepoužívejte. Zvláštní opatrnost vyžaduje esenciální olej z heřmánku, který by se neměl aplikovat neředěný přímo na obličej.

Nejšetrnější cestou bývá hotová kosmetika s jasně uvedeným složením, vhodná pro konkrétní typ pleti. Heřmánek pak může sloužit jako příjemný pomocník pro každodenní komfort pokožky, nikoli jako jediná odpověď na všechny kožní problémy (5).