Prostreno.cz

Kokosový krém s Cranberry kompotem

Zatímco čerstvé brusinky jsou k dostání pouze v zimních měsících, sušené brusinky a brusinkový džus seženete kdykoliv. Sušené ovoce je slazeno cukrem nebo ovocnou šťávou a neobsahuje žádné umělé přísady.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 1300 kJ / 310 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy19g
tuky25g

Ingredience na

  • Na krém
  • 1 balení vanilkového pudinku v prášku
  • 100 ml mléka
  • 400 ml kokosového mléka
  • 1 balení vanilkového cukru
  • 250 cl smetany
  • Na ozdobu
  • 2 lžíce kokosových hoblinek na posypání
  • Na polevu
  • 150 g sušených Cranberries - amerických brusinek
  • 75 g cukru
  • 300 ml nápoje Cranberry classic - nebo brusinkového džusu
  • 1 lžíce škrobu

Postup přípravy

  1. Jednu lžíci šťávy smíchejte se škrobem. Ovoce smíchejte s cukrem a zbylou šťávou a přiveďte na mírném plameni k varu. Nechte vařit 20 minut. Poté vmíchejte škrob a znovu nechte projít varem.
  2. V troše mléka rozmíchejte pudinkový prášek. Zbylé mléko, kokosové mléko a vanilkový cukr přiveďte k varu. Vmíchejte pudinkovou směs, nechte projít varem a za občasného promíchání nechte vychladnout. Smetanu našlehejte dotuha a vmíchejte ke zchladlému pudinku.
  3. Do misky střídavě vrstvěte Cranberry kompot a kokosový krém. Podávejte posypané kokosovými hoblinkami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,27g
  • Sacharidy:

    472,80g
    • Cukry:

      286,00g
  • Tuky:

    106,31g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 310 kcal

38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

92

minut uklízení



Podobné recepty

Kokosové dortíčky

(24 hlasů)
40min
1162 kJ

Banány v kokosovém těstíčku

(17 hlasů)
35min
828 kJ

Kokosová rychlovka

(15 hlasů)
50min
1360 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kokosový krém s Cranberry kompotem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat